美容と健康のカテゴリ記事一覧

自由きままに楽しく生きたい女のつぶやきです

カテゴリ:美容と健康

  • 2023/01/13美容と健康

    今年の目標のひとつ。筋肉をつけることもともと運動はあまり好きじゃない。文系女子として生きてきたから、筋肉量が少ない。それがこの年になって、筋力の大切さを身にしみて感じています。歳を重ねても、愛犬と走りたい、背筋を伸ばして颯爽と歩きたいしゃがんでいても、さっと腰を上げて立ち上がりたいサイズを気にせず、好きな服が着たい。。。etc.なんて思うようになりました。筋肉は何歳からでもつけられる。と言われているの...

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  • 2023/01/11美容と健康

    ディオールのフレグランス、『ジャドール』が好き。そう、あの美しきシャーリーズ・セロン様のCMでおなじみのやつです。一時はその香りのとりこになってジャドールのボディミルクまで買ったりしていました。でも、結構お高いし、なくても生きていかれる(笑 買わない日々が続いていました。それが、最近、自分の中でオシャレに気遣って、小綺麗に生きていこう!という美意識が高まり!?お洋服を買い替えたりしているんですが(老...

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  • 2023/01/09美容と健康

    超人気で購入できなかったヤクルト1000。Amazonで購入しようとしたら、破格の高値。驚きを通り越して怒りがこみ上げてきたっけなぁ(笑で、その存在はもう記憶の片隅においやられていました。。。がっ!今日コンビニに行ったら、棚にヤクルトY1000がちょこんと置かれているではありませんか。1本150円。これが適正価格なのですね。ヤクルト1000は宅配専用品。ヤクルトレディさんが配達する商品だそうです。ヤクルトY1000は店頭で購...

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  • 2018/01/29美容と健康

    先日の、白樺樹液でエイジングケアの記事でも書いたのですが、わたくし、100%ナチュラルなもので、「カラダに良い」といわれているものに、目がありません。健康オタクなんです。それで、続けているのが、ルイボスティー。抗酸化物質(フラボノイド)がたっぷり含まれていますからね。各種ビタミン、ミネラルも豊富。TV番組で、血管再生に良いと取り上げられていました。カフェインレスだから、夕食後のひと時に飲むのにも、とても...

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  • 2018/01/20美容と健康

    そろそろ、いちごのシーズンですね。いちごは、見ても可愛く、食べても美味しい。あるだけで、幸せな気分にしてくれるから不思議。いちごは、ビタミンCが豊富なことでも知られていますよね。でも、知ってました?いちごのビタミCは、ヘタの部分に集中しているのだそうです。だから、ヘタの部分を包丁などで、切り取ってしまうのはNG。せっかくのビタミンCを、捨ててしまっていることになる。。。。。。って、わたくし、ずーっ...

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ナイキのアプリでワークアウトはじめた♪

今年の目標のひとつ。
筋肉をつけること

もともと運動はあまり好きじゃない。
文系女子として生きてきたから、筋肉量が少ない。

それがこの年になって、
筋力の大切さを身にしみて感じています。

歳を重ねても、

愛犬と走りたい、
背筋を伸ばして颯爽と歩きたい
しゃがんでいても、さっと腰を上げて立ち上がりたい
サイズを気にせず、好きな服が着たい。。。etc.


なんて思うようになりました。

筋肉は何歳からでもつけられる。
と言われているのがすくい(笑

90歳を超えたフィットネスインストラクター、
タキミカさんだっているじゃないですか。

タキミカさんは、
65歳まで運動に無縁の主婦だったそうな。

ってことで、
ナイキのスマホアプリ
Nike Traninng Club - フィットネス」をダウンロード。

ワークアウトを始めました!
今日から(笑


ナイキ アプリ


いくつかメニューがあるのですが、
私が選んだのは
初級のワークアウトの一つ、15分間の「ドリルエッシェンシャル」。
目的は、自給力アップ、腰の安定性、全体的な健康

私にピッタリ。


ナイキ アプリ


筋肉のない私には、全部はまだついていかれません。

でもさ、やってるうちに全部こなせるようになればいいじゃん

と、軽いノリでいます。

いつまで続くか見ものですけど(笑
がんばります。


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ちょっと奮発してジャドール♪

ディオールのフレグランス、『ジャドール』が好き。
そう、あの美しきシャーリーズ・セロン様のCMでおなじみのやつです。

一時はその香りのとりこになって
ジャドールのボディミルクまで買ったりしていました。

でも、結構お高いし、なくても生きていかれる(笑 
買わない日々が続いていました。

それが、

最近、自分の中で
オシャレに気遣って、小綺麗に生きていこう!
という美意識が高まり!?
お洋服を買い替えたりしているんですが

老いに対する抵抗 エイジングケアの一環としてね(笑)

そうだ、ジャドールの香りに包まれて生活したい
となり、奮発して何年ぶりかに、
ジャドール パルファン ドーを購入いたしました。


ジャドール パルファン ドー


ジャドール パルファン ドーは新製品で、
従来のジャドール オードゥ パルファンとは違い、アルコールフリー

花々の香りを水に濃縮するディオール独自の
ナチュラルな製法で作られたウォーターベースのオードゥ パルファン
なのだそうです。

香りは、通常のジャドールよりもっとフレッシュな香りがします。
バラ園でバラの花に顔と近づけたときの、あの幸せな香り。

ナチュラル。
嫌みのある香りはこれっぽっちもないのです。

ああ、しあわせ

お洋服にシュシュツとしたり、
寝るときも寝具にシュシュッとしたりして、癒されています。

やっぱり香りって大切だわ。

ディオールのオンラインショップでは、30mlがすでに売り切れ。
で、50mlを購入、14,740円(税込)でした。

お安くはないけど、
これだけ幸せ気分になれるなら良いお買い物です。


ジャドール パルファン ドー


ちなみに、

ディオール製品を買うときは、
公式オンラインショップがおすすめですよ。

ネイル1本でも送料無料だし、
購入代金によっては、デイオール製品のサンプルをいただけます。
梱包もおしゃれ♪

今回は、ミスディオールのミニフレグランスまでもらっちゃった♪


ミスディオール、美容液サンプル




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ヤクルトY1000がコンビニで買えた

超人気で購入できなかったヤクルト1000

Amazonで購入しようとしたら、破格の高値。
驚きを通り越して怒りがこみ上げてきたっけなぁ(笑

で、その存在は
もう記憶の片隅においやられていました。。。

がっ!

今日コンビニに行ったら、
棚にヤクルトY1000がちょこんと置かれているではありませんか。


ヤクルトY1000



1本150円。
これが適正価格なのですね。

ヤクルト1000は宅配専用品。
ヤクルトレディさんが配達する商品だそうです。

ヤクルトY1000は店頭で購入できる商品なのだそう。


ヤクルトY1000


それだけではありません。
容量と乳酸菌量が違うんですよ。

ヤクルト1000は容量100mlで、乳酸菌シロタ株が1000億個。
ヤクルトY1000は容量110mlで、乳酸菌シロタ株1100億個。

つまり、

コンビニでも買えるヤクルトY1000の方が、
容量が多い分、乳酸菌シロタ株の含有量も大♪

ヤクルトY1000


ま、とにかく、飲んでみたら、
昔飲んだなつかしのヤクルトの味。
甘くておいしかった~♪

こういうものは、続けて長く飲まなないと
それなりの効果は出ないと思うけど、

なんか、買えた喜びで今日はいい睡眠がとれそう(笑



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抗酸化対策にルイボスティー

先日の、白樺樹液でエイジングケアの記事でも書いたのですが、
わたくし、100%ナチュラルなもので、「カラダに良い」といわれているものに、目がありません。
健康オタクなんです。

それで、続けているのが、ルイボスティー

抗酸化物質(フラボノイド)がたっぷり含まれていますからね。
各種ビタミン、ミネラルも豊富。
TV番組で、血管再生に良いと取り上げられていました。

カフェインレスだから、夕食後のひと時に飲むのにも、とても良いのです。


ルイボスティーには、色々なブランドがありますが、
わたくしは、こちらに行きついております。


ルイボスティー


なぜかというと、
とある健康食品の会社の社長さんも、このブランドを飲んでいる。。。
と知ったのが、いちばん大きな理由(笑

このルイボスティーは、

南アフリカの元公社であるルイボス・リミテッドの原料を使用
有機JAS認定のオーガニックルイボス スーペリア グレードの茶葉100%


最高級クラスのルイボスティーなのです。

箱の中もきちんと小分けされている配慮も、好印象。


ルイボスティー



煮出すタイプなので、チョイ面倒ですが、
ルイボスティーは、煮出すことで栄養成分が良く出るそうなので、そこは頑張っています(笑

今まで、何種類かのルイボスティーを飲んできましたが、
これが一番、まろやかでおいしい気がします。

こんなに濃いのが出来上がりますよ♪


ルイボスティー 



使い終わったティーバックは、入浴剤としてお風呂に入れても使えます。
お肌にも良いのですよ。
さらに、お風呂に使った後は、まだ植物に良い栄養が残っていて、肥料代わりにも使えます。

ルイボスティーは、ぜーんぶ、使えちゃうのです。

いちごの食べ方

そろそろ、いちごのシーズンですね。

いちごは、見ても可愛く、食べても美味しい。
あるだけで、幸せな気分にしてくれるから不思議。

いちごは、ビタミンCが豊富なことでも知られていますよね。

でも、知ってました?
いちごのビタミCは、ヘタの部分に集中しているのだそうです。


いちご


だから、ヘタの部分を包丁などで、切り取ってしまうのはNG。
せっかくのビタミンCを、捨ててしまっていることになる。。。

。。。って、わたくし、ずーっとやってました。
だって、ヘタのところって固いんですもの(TT)


でもね、

いちごミルクにして食べるのは、理にかなっているのだそうですよ。
いちごに含まれるポリフェノールは、脂質と一緒に摂ったほうが吸収が良いから。


いちごミルク


いちごミルクは大好物なので、安心しました(笑

いちごの鮮やかな赤い色は、
アントシアニンという、ポリフェノールによるもの。
強力な抗酸化作用があることで知られています。

つまり、ヘタ部分は包丁で切ったりせず、手で取り、いちごミルクにする。。。
そうすると、美人になれそう♪
ただし、お砂糖はほどほどに。

それと、
いちごは、残留農薬が多いことで取り上げられたりするので、
なるべく、有機栽培のものを買った方がいいかも。。。とわたくしは思っています。


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